Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattiohukainen, teollinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesteroli 42,1 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73,1 µg 8%
- C-vitamiini 9,3 mg 10%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 47,3 µg 39%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 41,5 µg 10%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 60,6 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 31,9 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pinaattiohukainen, teollinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen sisältää 165 kcal, 5,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen sisältää 83 kcal, 2,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen sisältää 248 kcal, 8,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, teollinen sisältää 413 kcal, 14 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
