Tiedä, mitä lautasellasi on

Valkomakkara

Kalorit ja ravintoarvot

grillattu / pannulla paistettu

220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH6,6 g
Rasva17 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 220 kcal —
  • Proteiini 9,9 g 20%
  • Hiilihydraatit 6,6 g 2%
  • Rasva 17 g 22%
  • Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 655 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14 µg 2%
  • D-vitamiini 0,61 µg 3%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 20,7 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,54 µg 23%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 43,8 mg 3%
  • Rauta 0,45 mg 3%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfori 134 mg 11%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Jodi 35,1 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2209,9 g6,6 g17 g
50 g50 g1104,9 g3,3 g8,6 g
150 g150 g33015 g9,9 g26 g
200 g200 g44020 g13 g34 g
250 g250 g55025 g17 g43 g

Kysymyksiä ruoasta Valkomakkara

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkomakkara?

Määrä 100 g ruokaa Valkomakkara sisältää 220 kcal, 9,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkomakkara?

Määrä 50 g ruokaa Valkomakkara sisältää 110 kcal, 4,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkomakkara?

Määrä 150 g ruokaa Valkomakkara sisältää 330 kcal, 15 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkomakkara?

Määrä 200 g ruokaa Valkomakkara sisältää 440 kcal, 20 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkomakkara?

Määrä 250 g ruokaa Valkomakkara sisältää 550 kcal, 25 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan