Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnä- ja riisimurot
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty vitamiineilla, kalsiumilla ja raudalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 17 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7,5 g | 79 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,8 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 119 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 158 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 198 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnä- ja riisihiutaleetmaustamaton382 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetlisätty B2-, B3-, B6- ja D-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä399 kcal / 100 g
- Vehnä- ja riisiaamiaismurot379 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnähiutale-aamiaismurotlisätty B2-, B3- ja B6-vitamiinia, folaattia, rautaa ja sinkkiä355 kcal / 100 g
- Vehnähiutaleet373 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää, lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita371 kcal / 100 g
- Riisi- vehnä- ja hedelmäaamiaismurotaamiainen354 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla348 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, kuivattuja hedelmiä sisältäviä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyjä346 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnä- ja riisimurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot?
Määrä 100 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot sisältää 372 kcal, 7,5 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot?
Määrä 50 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot sisältää 186 kcal, 3,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot?
Määrä 150 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot sisältää 558 kcal, 11 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot?
Määrä 200 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot sisältää 744 kcal, 15 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot?
Määrä 250 g ruokaa Vehnä- ja riisimurot sisältää 930 kcal, 19 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: portfir 448 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
