Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanilla yogurt
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 45 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,6 g | 21 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,3 g | 35 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttivähärasvainen maito, makeutettu vähäkalorisella makeutusaineella86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanilla yogurt
Miten vaniljajogurttia kannattaa käyttää leivonnassa?
Se sopii esimerkiksi muffineihin, pannukakkutaikinaan ja kakkujen täytteisiin. Kuumassa kastikkeessa jogurtti voi juoksettua, joten sekoita se ruokaan vasta liedeltä ottamisen jälkeen.
Mitä vaniljajogurtin kanssa voi syödä?
Lisää sitä puuroon, mysliin tai marjojen ja hedelmien päälle. Se sopii myös smoothieen, mutta makeutettu jogurtti tuo juomaan jo valmiiksi makeutta.
Voiko vaniljajogurttia käyttää maustamattoman jogurtin sijasta?
Voi, esimerkiksi taikinoissa ja välipaloissa. Vähennä samalla reseptin sokeria, sillä vaniljajogurtti on yleensä valmiiksi makeutettu.
Miten vaniljajogurtti säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä se jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja ota annos puhtaalla lusikalla. Noudata pakkauksen säilyvyysaikaa; pitkä huoneenlämmössä seisottaminen heikentää säilyvyyttä.
Voiko vaniljajogurttia pakastaa?
Voi, mutta sulatettu jogurtti voi muuttua rakeiseksi ja erottua. Pakastettu vaniljajogurtti sopii paremmin smoothieen tai jäiseen jälkiruokaan kuin sellaisenaan lusikoitavaksi.
Kuinka paljon vaniljajogurttia on sopiva välipala-annos?
Tavallinen annos on noin 170 g eli pieni jogurttipurkillinen. Se sisältää 167 kcal.
Mitä allergeeneja vaniljajogurtti sisältää?
Tavallinen vaniljajogurtti sisältää maitoa ja siksi myös maitoproteiinia. Kasvipohjainen vaniljasojajogurtti ei sisällä maitoproteiinia, mutta siinä voi olla soijaa.
Lähde: Swiss FSVO 56 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
