Tiedä, mitä lautasellasi on
Strawberry yogurt
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 42 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,4 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,1 g | 23 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6,8 g | 30 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8,5 g | 38 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanilla yogurt98 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtwith fruits or flavour, sweetened138 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Strawberry yoghurtTine86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Strawberry yogurt
Miten teet mansikkajogurtin itse?
Sekoita maustamattomaan jogurttiin haarukalla murskattuja tuoreita tai sulatettuja mansikoita. Jos haluat tasaisen rakenteen, soseuta marjat ensin; makeuta vasta maistamisen jälkeen.
Voiko mansikkajogurttia käyttää leivonnassa?
Kyllä. Se sopii esimerkiksi muffineihin ja pannukakkutaikinaan; mansikan maku jää miedoksi paistettaessa. Korvaa sillä taikinan jogurtti tai osa maidosta, mutta vähennä muuta makeutusta, jos jogurtti on makeaa.
Miten mansikkajogurtti kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Pidä se jääkaapissa kannen alla ja ota annos puhtaalla lusikalla. Noudata pakkauksen avaamisen jälkeistä käyttöaikaa; jos haju, maku tai ulkonäkö on muuttunut, älä syö sitä.
Voiko mansikkajogurtin pakastaa?
Voi, mutta sulaneena rakenne voi muuttua rakeiseksi tai vetiseksi. Pakasta se annoksina ja sekoita sulatuksen jälkeen; smoothieen sen voi käyttää myös jäisenä.
Mihin mansikkajogurtti sopii välipalaksi?
Kokeile sitä kaurahiutaleiden, myslin tai banaaniviipaleiden kanssa. Se sopii myös marjasmoothien pohjaksi, jolloin lisänestettä tarvitaan yleensä vähemmän.
Voiko mansikkajogurtilla korvata maustamattoman jogurtin reseptissä?
Kyllä, etenkin smoothieissa ja kylmissä kastikkeissa, joissa mansikan maku sopii joukkoon. Suolaisessa ruoassa tai leivonnassa makeus ja marjan maku voivat muuttaa lopputulosta; vähennä silloin reseptin muuta makeutusta tai valitse maustamaton jogurtti.
Miten mansikkajogurtti eroaa mansikkakreikkalaisesta jogurtista?
Mansikkakreikkalaisessa jogurtissa on vertailutietojen mukaan enemmän proteiinia: 8,17 g sadassa grammassa, kun mansikkajogurtin arvo on 3,4 g. Kreikkalainen jogurtti on tavallisesti myös paksumpaa, joten se sopii hyvin lusikoitavaksi tai dippipohjaksi.
Lähde: Swiss FSVO 53 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
