Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 54 g 19%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Natrium 536 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,48 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 annos | 28,4 g | 78 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 156 | 5,2 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 234 | 7,7 g | 46 g | 1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 275 kcal, 9,1 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 78 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 156 kcal, 5,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 39 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 234 kcal, 7,7 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 312 kcal, 10 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 138 kcal, 4,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen, vitaminoimaton pitaleipä sisältää 413 kcal, 14 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
