Valkoinen kala ja merenelävät (merikala, uunissa paistettu/grillattu, (tomaatti, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa) ja merenelävät (katkarapu, kalmari ja simpukka), öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g ja annosta kohti)

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	146	18 g	0,7 g	7,9 g
50 g	50 g	73	8,9 g	0,3 g	3,9 g
150 g	150 g	219	27 g	1 g	12 g
200 g	200 g	292	36 g	1,4 g	16 g
250 g	250 g	365	45 g	1,7 g	20 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät?

Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät sisältää 146 kcal, 18 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät?

Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät sisältää 73 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät?

Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät sisältää 219 kcal, 27 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät?

Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät sisältää 292 kcal, 36 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät?

Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kala ja merenelävät sisältää 365 kcal, 45 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.