Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetyt kaalinlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
lampaanlihalla ja riisillä, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalikääryleetvalkoisen riisin ja jauhetun naudanlihan kanssa, ilman kastiketta, suolalla75 kcal / 100 g
- Kaalikäärylepakattu95 kcal / 100 g
- Naudanliha-riisitäytteiset kaalirullat114 kcal / 100 g
- Riisillä täytetyt viininlehdet168 kcal / 100 g
- Täytetty paprikanaudanlihaa, riisiä ja vihanneksia, kotitekoinen99 kcal / 100 g
- Täytetty vihreä paprikariisin kera, itse tehty77 kcal / 100 g
- Viininlehtikääryleetriisillä täytetty, säilyke162 kcal / 100 g
- Kaalikeittoporsaamakkaralla, kotitekoinen47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täytetyt kaalinlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet sisältää 100 kcal, 7,1 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet sisältää 50 kcal, 3,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet sisältää 150 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet sisältää 200 kcal, 14 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Täytetyt kaalinlehdet sisältää 250 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
