Tiedä, mitä lautasellasi on
täysjyvävoikeksi
Kalorit ja ravintoarvot
keksi
439
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH67 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 439 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 149 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,9 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 71,8 mg 17%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 9,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4,6 g | 33 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 19 g | 133 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 23 g | 167 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväkeksikeksi462 kcal / 100 g
- Voikeksikeksi, gluteeniton460 kcal / 100 g
- Suklaavoikeksikeksi, suklaata (suklaapaloja tai kuorrutus)496 kcal / 100 g
- Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksitäysjyvä465 kcal / 100 g
- Keksikeksi433 kcal / 100 g
- Ruskea täysjyväkeksiruskea/täysjyvä459 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi436 kcal / 100 g
- Voi-suklaakeksivoilla ja suklaalla499 kcal / 100 g
- Kookoskeksikeksi493 kcal / 100 g
- Murokeksileipomosta484 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta täysjyvävoikeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyvävoikeksi?
Määrä 100 g ruokaa täysjyvävoikeksi sisältää 439 kcal, 9,3 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyvävoikeksi?
Määrä 50 g ruokaa täysjyvävoikeksi sisältää 220 kcal, 4,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyvävoikeksi?
Määrä 150 g ruokaa täysjyvävoikeksi sisältää 659 kcal, 14 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyvävoikeksi?
Määrä 200 g ruokaa täysjyvävoikeksi sisältää 878 kcal, 19 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyvävoikeksi?
Määrä 250 g ruokaa täysjyvävoikeksi sisältää 1098 kcal, 23 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
