Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 465 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 214 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 9,9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,3 mg 2%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 42,5 mg 10%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,78 mg 34%
- Seleeni 2,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,9 g | 69 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 3 g | 35 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 8,9 g | 104 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 12 g | 139 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 15 g | 173 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaalla täytetty välipalakeksi471 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksikeksi462 kcal / 100 g
- Suklaatäytteinen keksi475 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksillä täytetty maitosuklaapatukkatäytetty528 kcal / 100 g
- Hedelmätäytekeksi407 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu täysjyväkeksimakea, kaupallinen456 kcal / 100 g
- Täysjyvävoikeksikeksi439 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi guavatäytteellä477 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksit463 kcal / 100 g
- Maitotäytteinen suklaapäällysteinen keksi512 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi sisältää 465 kcal, 5,9 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi sisältää 233 kcal, 3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi sisältää 698 kcal, 8,9 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi sisältää 930 kcal, 12 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksi sisältää 1163 kcal, 15 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24230 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
