Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
keksi
462
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH63 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 462 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 146 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,7 µg 4%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44,5 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 60,8 mg 14%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea täysjyväkeksiruskea/täysjyvä459 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi johon on lisätty viljojasuolainen420 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi guavatäytteellä477 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu täysjyväkeksimakea, kaupallinen456 kcal / 100 g
- Täysjyvävoikeksikeksi439 kcal / 100 g
- Viljakeksivitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty461 kcal / 100 g
- Täysjyväsuklaatäytteinen välipalakeksitäysjyvä465 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi436 kcal / 100 g
- Täysjyväsoijakeksit464 kcal / 100 g
- Keksi481 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväkeksi sisältää 462 kcal, 7,8 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväkeksi sisältää 231 kcal, 3,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväkeksi sisältää 693 kcal, 12 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväkeksi sisältää 924 kcal, 16 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväkeksi sisältää 1155 kcal, 19 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
