Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvämatsokeksi
Kalorit ja ravintoarvot
351
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH67 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 351 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 12 g 42%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfori 305 mg 24%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 3,5 mg 152%
- Seleeni 75,1 µg 137%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvämatza351 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi436 kcal / 100 g
- Muna-matsokeksi391 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Tavallinen matsokeksi395 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustokeksi412 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvämatsokeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi sisältää 351 kcal, 13 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi sisältää 176 kcal, 6,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi sisältää 527 kcal, 20 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi sisältää 702 kcal, 26 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvämatsokeksi sisältää 878 kcal, 33 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
