Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväinen ruotsalainen leipä
Kalorit ja ravintoarvot
ei lisättyä sokeria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 391 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 562 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 4,9 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,2 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 62,2 mg 15%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5,4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäinen ruotsalainen leipä411 kcal / 100 g
- Vilja- ja siemenruotsalainen paahtoleipä404 kcal / 100 g
- Hedelmäruotsalainen paahtoleipä386 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipä249 kcal / 100 g
- Täysjyväkorppuviipalepakattu390 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipämysliaineksia sisältävä, makeutettu438 kcal / 100 g
- Täysjyväkorput394 kcal / 100 g
- Makeuttamattomat täysjyvävehnäkorput387 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipäohrasmaltaita332 kcal / 100 g
- Kevyt täysjyväinen näkkileipäkevyt, täysjyväinen355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväinen ruotsalainen leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 391 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 196 kcal, 5,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 587 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 782 kcal, 22 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 978 kcal, 27 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7419 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
