Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväaamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
Proteiini14 g
HH46 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 29 g 104%
- Sokerit 18 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväaamiaishiutaleet349 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hunaja-aamiaismurot395 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hedelmäaamiaismurot365 kcal / 100 g
- Kuumat täysvehnäpuuromurotkuiva342 kcal / 100 g
- Sokeroidut vehnäaamiaismurot383 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä232 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi436 kcal / 100 g
- Aamiaismurot374 kcal / 100 g
- Seitsemän viljan aamiaismurot342 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäiset aamiaiskeksitlisätty B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä370 kcal / 100 g
Lähde: BEDCA (Spain) 532 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
