Tiedä, mitä lautasellasi on

Tammenlehtisalaatti

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

11
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 11 kcal —
  • Proteiini 1,1 g 2%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 71,2 µg 8%
  • C-vitamiini 2,2 mg 2%
  • K-vitamiini 34,8 µg 29%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Rauta 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfori 20 mg 2%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sinkki 0,18 mg 2%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,19 mg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Kysymyksiä ruoasta Tammenlehtisalaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tammenlehtisalaatti?

Määrä 100 g ruokaa Tammenlehtisalaatti sisältää 11 kcal, 1,1 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tammenlehtisalaatti?

Määrä 50 g ruokaa Tammenlehtisalaatti sisältää 5 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tammenlehtisalaatti?

Määrä 150 g ruokaa Tammenlehtisalaatti sisältää 16 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tammenlehtisalaatti?

Määrä 200 g ruokaa Tammenlehtisalaatti sisältää 21 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tammenlehtisalaatti?

Määrä 250 g ruokaa Tammenlehtisalaatti sisältää 27 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20295 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan