Tiedä, mitä lautasellasi on

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Kalorit ja ravintoarvot

202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH20 g
Rasva6,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 202 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 6,7 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0,2 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,11 mg 1%
  • K-vitamiini 4,4 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
  • B6-vitamiini 0,22 mg 13%
  • Folaatti (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%
  • Koliini 32,3 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 97 mg 7%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Sinkki 0,86 mg 8%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 18 µg 33%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20212 g20 g6,7 g
1 annos105 g21213 g21 g7,1 g
2 annosta210 g42426 g43 g14 g
½ annosta52,5 g1066,4 g11 g3,5 g
3 annosta315 g63639 g64 g21 g
4 annosta420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016,1 g10 g3,4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 202 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 212 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 424 kcal, 26 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 106 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 636 kcal, 39 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 848 kcal, 51 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 101 kcal, 6,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

Määrä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 303 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58102160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan