Tiedä, mitä lautasellasi on
Nachos, chicken, with beans
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 8,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 30,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,6 g | 16 g | 11 g |
| 1 annos | 7 g | 14 | 0,7 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 14 g | 28 | 1,3 g | 2,3 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 3,5 g | 7 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 21 g | 43 | 2 g | 3,4 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 28 g | 57 | 2,7 g | 4,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,8 g | 8,1 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nachos, chicken, with beans
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 100 g ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 203 kcal, 9,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 14 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 28 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 7 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 43 kcal, 2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 57 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 50 g ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 102 kcal, 4,8 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachos, chicken, with beans?
Määrä 150 g ruokaa Nachos, chicken, with beans sisältää 305 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
