Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 33,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 annos | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 101 | 5,8 g | 8,4 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 annosta | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,5 g | 8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 193 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 203 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 405 kcal, 23 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 101 kcal, 5,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 608 kcal, 35 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 811 kcal, 46 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 97 kcal, 5,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese sisältää 290 kcal, 17 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
