Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 49,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9,6 g |
| 1 annos | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 annosta | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 111 | 8,5 g | 6,9 g | 5 g |
| 3 annosta | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 annosta | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8,1 g | 6,6 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco, corn tortilla, chicken, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 211 kcal, 16 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 222 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 443 kcal, 34 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 111 kcal, 8,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 665 kcal, 51 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 886 kcal, 68 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 106 kcal, 8,1 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, chicken, cheese sisältää 317 kcal, 24 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
