Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 32 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 10,4 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 annos | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 annosta | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 111 | 5,6 g | 8,4 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 annosta | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,3 g | 8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 212 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 223 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 445 kcal, 22 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 111 kcal, 5,6 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 668 kcal, 34 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 890 kcal, 45 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 106 kcal, 5,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 318 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
