Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 35,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 14,7 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 annos | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 annosta | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 112 | 5,4 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 annosta | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,2 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 214 kcal, 10 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 225 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 449 kcal, 22 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 112 kcal, 5,4 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 674 kcal, 33 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 899 kcal, 43 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 107 kcal, 5,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 321 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
