Tiedä, mitä lautasellasi on

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorit ja ravintoarvot

222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH20 g
Rasva9,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 222 kcal —
  • Proteiini 12 g 23%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 9,2 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Kolesteroli 28 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 0,2 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,08 mg 1%
  • K-vitamiini 3,5 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 10%
  • Folaatti (B9) 44 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,28 µg 12%
  • Koliini 34,5 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 102 mg 8%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 175 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Sinkki 1,7 mg 15%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 21,1 µg 38%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 annos105 g23312 g21 g9,7 g
2 annosta210 g46624 g43 g19 g
½ annosta52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 annosta315 g69936 g64 g29 g
4 annosta420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 222 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 233 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 466 kcal, 24 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 117 kcal, 6,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 699 kcal, 36 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 932 kcal, 48 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 111 kcal, 5,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

Määrä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese sisältää 333 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58102140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan