Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 16,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Seleeni 12,7 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5,6 g |
| 1 annos | 105 g | 193 | 7,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 97 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 annosta | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taco flour tortilla beef with beans cheese221 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla with beans cheese176 kcal / 100 g
- Burrito with beans cheese196 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taco, flour tortilla, with beans, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 184 kcal, 7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 193 kcal, 7,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 386 kcal, 15 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 97 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 580 kcal, 22 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 773 kcal, 29 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 92 kcal, 3,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, with beans, cheese sisältää 276 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
