Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 30,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8,9 g |
| 1 annos | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 116 | 6,2 g | 11 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 annosta | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,9 g | 10 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 221 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 232 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 464 kcal, 25 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 116 kcal, 6,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 696 kcal, 37 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 928 kcal, 50 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 111 kcal, 5,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese sisältää 332 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
