Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 48 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91 mg 7%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 23,2 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7,9 g |
| 1 annos | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 116 | 9,2 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 annosta | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,7 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 100 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 220 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 231 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 462 kcal, 37 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 116 kcal, 9,2 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 693 kcal, 55 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 924 kcal, 73 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 50 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 110 kcal, 8,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
Määrä 150 g ruokaa Taco, flour tortilla, chicken, cheese sisältää 330 kcal, 26 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
