Tiedä, mitä lautasellasi on

Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Kalorit ja ravintoarvot

176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH19 g
Rasva7,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 176 kcal —
  • Proteiini 5,8 g 12%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 7,3 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 4,2 g 15%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 420 mg 18%
  • Kolesteroli 4 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,88 mg 6%
  • K-vitamiini 5,2 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,06 µg 3%
  • Koliini 18,1 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 76 mg 6%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 249 mg 5%
  • Sinkki 0,94 mg 9%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Seleeni 6,3 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1765,8 g19 g7,3 g
1 annos105 g1856,1 g20 g7,6 g
2 annosta210 g37012 g40 g15 g
½ annosta52,5 g923 g9,9 g3,8 g
3 annosta315 g55418 g59 g23 g
4 annosta420 g73924 g79 g31 g
50 g50 g882,9 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2648,7 g28 g11 g
200 g200 g35212 g38 g15 g
250 g250 g44015 g47 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 100 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 176 kcal, 5,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 185 kcal, 6,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 370 kcal, 12 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 92 kcal, 3 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 554 kcal, 18 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 739 kcal, 24 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 50 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 88 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese?

Määrä 150 g ruokaa Taco, corn tortilla, with beans, cheese sisältää 264 kcal, 8,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58102070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan