Tiedä, mitä lautasellasi on

Taco, meat, with beans, no cheese

Kalorit ja ravintoarvot

205
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH17 g
Rasva9,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 205 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 9,7 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
  • Kuitu 3,4 g 12%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 0,2 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,92 mg 6%
  • K-vitamiini 5,1 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 2 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 13%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,64 µg 27%
  • Koliini 32,9 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfori 191 mg 15%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Sinkki 2,2 mg 20%
  • Kupari 0,11 mg 13%
  • Seleeni 9,9 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20510 g17 g9,7 g
2 annosta200 g41020 g33 g19 g
½ annosta50 g1035 g8,3 g4,8 g
3 annosta300 g61530 g50 g29 g
4 annosta400 g82040 g66 g39 g
150 g150 g30815 g25 g15 g
250 g250 g51325 g42 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Taco, meat, with beans, no cheese

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 100 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 205 kcal, 10 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 410 kcal, 20 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 103 kcal, 5 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 615 kcal, 30 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 820 kcal, 40 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 150 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 308 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese?

Määrä 250 g ruokaa Taco, meat, with beans, no cheese sisältää 513 kcal, 25 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58102230 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan