Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco or tostada salad, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 13,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 6,8 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,3 g | 16 g | 7,4 g |
| 1 annos | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 annosta | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ annosta | 155,5 g | 253 | 8,2 g | 24 g | 11 g |
| 3 annosta | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 annosta | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,6 g | 7,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco or tostada salad, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 163 kcal, 5,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (311 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 1 annos (311 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 507 kcal, 16 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (622 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 2 annosta (622 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 1014 kcal, 33 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (155,5 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä ½ annosta (155,5 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 253 kcal, 8,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (933 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 3 annosta (933 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 1521 kcal, 49 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1244 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 4 annosta (1244 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 2028 kcal, 66 g proteiinia, 194 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 82 kcal, 2,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless sisältää 245 kcal, 7,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
