Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco or tostada salad with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
- Koliini 20 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 9,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,5 g | 14 g | 9,3 g |
| 1 annos | 315 g | 564 | 24 g | 43 g | 29 g |
| 2 annosta | 630 g | 1128 | 47 g | 86 g | 59 g |
| ½ annosta | 157,5 g | 282 | 12 g | 21 g | 15 g |
| 3 annosta | 945 g | 1692 | 70 g | 128 g | 88 g |
| 4 annosta | 1260 g | 2255 | 94 g | 171 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 6,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 34 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco or tostada salad with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 100 g ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 179 kcal, 7,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (315 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 1 annos (315 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 564 kcal, 24 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (630 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 2 annosta (630 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 1128 kcal, 47 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä ½ annosta (157,5 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 282 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (945 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 3 annosta (945 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 1692 kcal, 70 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1260 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 4 annosta (1260 g) ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 2255 kcal, 94 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 117 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 50 g ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 90 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco or tostada salad with meat?
Määrä 150 g ruokaa Taco or tostada salad with meat sisältää 269 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58101930 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
