Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco or tostada salad with chicken
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 11,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 18,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7,8 g | 14 g | 8 g |
| 1 annos | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 annosta | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ annosta | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 annosta | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 annosta | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 6,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco or tostada salad with chicken
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 100 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 167 kcal, 7,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (320 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 1 annos (320 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 534 kcal, 25 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (640 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 2 annosta (640 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 1069 kcal, 50 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (160 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä ½ annosta (160 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 267 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (960 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 3 annosta (960 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 1603 kcal, 75 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1280 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 4 annosta (1280 g) ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 2138 kcal, 100 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 50 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 84 kcal, 3,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken?
Määrä 150 g ruokaa Taco or tostada salad with chicken sisältää 251 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58101935 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
