Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 10,6 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 14,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8,7 g |
| 1 annos | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2 annosta | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½ annosta | 177 g | 296 | 8,9 g | 25 g | 15 g |
| 3 annosta | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4 annosta | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2,5 g | 7,1 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7,5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco or tostada salad, meatless with sour cream
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 100 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 167 kcal, 5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (354 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 1 annos (354 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 591 kcal, 18 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (708 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 2 annosta (708 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 1182 kcal, 35 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (177 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä ½ annosta (177 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 296 kcal, 8,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1062 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 3 annosta (1062 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 1774 kcal, 53 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1416 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 4 annosta (1416 g) ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 2365 kcal, 71 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 50 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 84 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
Määrä 150 g ruokaa Taco or tostada salad, meatless with sour cream sisältää 251 kcal, 7,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58101955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
