Tiedä, mitä lautasellasi on

Nachos, cheese only

Kalorit ja ravintoarvot

266
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH26 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 266 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 26 g 9%
  • Rasva 16 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 547 mg 24%
  • Kolesteroli 6 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 2,5 mg 17%
  • K-vitamiini 14 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,06 µg 3%
  • Koliini 8,5 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Rauta 0,88 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfori 112 mg 9%
  • Kalium 79 mg 2%
  • Sinkki 0,74 mg 7%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Seleeni 3,4 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2664,5 g26 g16 g
1 annos7 g190,3 g1,8 g1,1 g
2 annosta14 g370,6 g3,6 g2,2 g
½ annosta3,5 g90,2 g0,9 g0,6 g
3 annosta21 g560,9 g5,4 g3,3 g
4 annosta28 g741,2 g7,2 g4,4 g
50 g50 g1332,2 g13 g7,9 g
150 g150 g3996,7 g39 g24 g
200 g200 g5328,9 g52 g32 g
250 g250 g66511 g65 g39 g

Kysymyksiä ruoasta Nachos, cheese only

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 100 g ruokaa Nachos, cheese only sisältää 266 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, cheese only sisältää 19 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, cheese only sisältää 37 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, cheese only sisältää 9 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, cheese only sisältää 56 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, cheese only sisältää 74 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 50 g ruokaa Nachos, cheese only sisältää 133 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachos, cheese only?

Määrä 150 g ruokaa Nachos, cheese only sisältää 399 kcal, 6,7 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58104120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan