Tiedä, mitä lautasellasi on
Nachos, beef or pork, with beans
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 28,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9,3 g | 16 g | 13 g |
| 1 annos | 7 g | 15 | 0,6 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 14 g | 31 | 1,3 g | 2,3 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 3,5 g | 8 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 21 g | 46 | 1,9 g | 3,4 g | 2,6 g |
| 4 annosta | 28 g | 62 | 2,6 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,6 g | 8,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nachos, beef or pork, with beans
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 100 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 220 kcal, 9,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 15 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 31 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 8 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 46 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 62 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 50 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 110 kcal, 4,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans?
Määrä 150 g ruokaa Nachos, beef or pork, with beans sisältää 330 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
