Tiedä, mitä lautasellasi on

Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla

Kalorit ja ravintoarvot

meksikolainen

219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,2 g
HH18 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 219 kcal —
  • Proteiini 6,2 g 12%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 3,7 g 13%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesteroli 14 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 42 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 5,4 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,31 µg 13%
  • Koliini 28,1 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,1 mg 12%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Seleeni 8,1 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Kysymyksiä ruoasta Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla?

Määrä 100 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla sisältää 219 kcal, 6,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla?

Määrä 50 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla sisältää 110 kcal, 3,1 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla?

Määrä 150 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla sisältää 329 kcal, 9,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla?

Määrä 200 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla sisältää 438 kcal, 12 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla?

Määrä 250 g ruokaa Nachot juustolla, pavuilla, jauhelihalla ja tomaatilla sisältää 548 kcal, 16 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 4607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan