Tiedä, mitä lautasellasi on

Nachos, with beans

Kalorit ja ravintoarvot

210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH21 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 210 kcal —
  • Proteiini 4,6 g 9%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 11 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Kolesteroli 4 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 9 µg 1%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,7 mg 12%
  • K-vitamiini 10,3 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,04 µg 2%
  • Koliini 13 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 106 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sinkki 0,69 mg 6%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 4,1 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 annos7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 annosta14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ annosta3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 annosta21 g441 g4,4 g2,4 g
4 annosta28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Kysymyksiä ruoasta Nachos, with beans

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 100 g ruokaa Nachos, with beans sisältää 210 kcal, 4,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, with beans sisältää 15 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, with beans sisältää 29 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, with beans?

Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, with beans sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, with beans sisältää 44 kcal, 1 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, with beans sisältää 59 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 50 g ruokaa Nachos, with beans sisältää 105 kcal, 2,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachos, with beans?

Määrä 150 g ruokaa Nachos, with beans sisältää 315 kcal, 6,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58104170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan