Tiedä, mitä lautasellasi on
Nachos, NFS
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 14%
- K-vitamiini 12,2 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 112 mg 2%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 6,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7,6 g | 22 g | 16 g |
| 1 annos | 7 g | 19 | 0,5 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 14 g | 37 | 1,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 3,5 g | 9 | 0,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 21 g | 56 | 1,6 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 4 annosta | 28 g | 74 | 2,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 11 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Kysymyksiä ruoasta Nachos, NFS
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 100 g ruokaa Nachos, NFS sisältää 265 kcal, 7,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Nachos, NFS sisältää 19 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Nachos, NFS sisältää 37 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, NFS?
Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Nachos, NFS sisältää 9 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Nachos, NFS sisältää 56 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Nachos, NFS sisältää 74 kcal, 2,1 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 50 g ruokaa Nachos, NFS sisältää 133 kcal, 3,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nachos, NFS?
Määrä 150 g ruokaa Nachos, NFS sisältää 398 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
