Tiedä, mitä lautasellasi on

Surimi

Kalorit ja ravintoarvot

puikkoina, siivuina tai raasteena, ravunmakuisina

117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,5 g
HH12 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 117 kcal —
  • Proteiini 7,5 g 15%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 4,3 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 2,7 g —
  • Natrium 628 mg 27%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 28 µg 3%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 0,1 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,71 µg 30%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfori 44 mg 4%
  • Kalium 51,8 mg 1%
  • Sinkki 0,19 mg 2%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 9,2 µg 17%
  • Jodi 10 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1177,5 g12 g4,3 g
50 g50 g593,8 g5,9 g2,2 g
150 g150 g17611 g18 g6,5 g
200 g200 g23415 g24 g8,7 g
250 g250 g29319 g30 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Surimi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Surimi?

Määrä 100 g ruokaa Surimi sisältää 117 kcal, 7,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Surimi?

Määrä 50 g ruokaa Surimi sisältää 59 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Surimi?

Määrä 150 g ruokaa Surimi sisältää 176 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Surimi?

Määrä 200 g ruokaa Surimi sisältää 234 kcal, 15 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Surimi?

Määrä 250 g ruokaa Surimi sisältää 293 kcal, 19 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan