Tiedä, mitä lautasellasi on

Surimi

Kalorit ja ravintoarvot

tuorejuustotäytteinen

148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH9,2 g
Rasva9,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 148 kcal —
  • Proteiini 6,6 g 13%
  • Hiilihydraatit 9,2 g 3%
  • Rasva 9,3 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 688 mg 30%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • K-vitamiini 4,2 µg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%
  • Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,47 µg 20%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,08 mg 0%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfori 36 mg 3%
  • Kalium 49 mg 1%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,01 mg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1486,6 g9,2 g9,3 g
50 g50 g743,3 g4,6 g4,7 g
150 g150 g2229,9 g14 g14 g
200 g200 g29613 g19 g19 g
250 g250 g37017 g23 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Surimi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Surimi?

Määrä 100 g ruokaa Surimi sisältää 148 kcal, 6,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Surimi?

Määrä 50 g ruokaa Surimi sisältää 74 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Surimi?

Määrä 150 g ruokaa Surimi sisältää 222 kcal, 9,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Surimi?

Määrä 200 g ruokaa Surimi sisältää 296 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Surimi?

Määrä 250 g ruokaa Surimi sisältää 370 kcal, 17 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26239 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan