Tiedä, mitä lautasellasi on
Ravutikut
Kalorit ja ravintoarvot
pakastetut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 3,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 14 g | 14 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,8 g | 7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 21 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 27 g | 28 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 34 g | 35 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ravutikut
Mistä ravutikut tehdään – sisältävätkö ne oikeaa ravunlihaa?
Ravutikut valmistetaan yleensä surimista eli hienonnetusta vaaleasta kalasta, johon sekoitetaan esimerkiksi tärkkelystä ja mausteita. Ravun maku ja punertava pinta jäljitellään; ravunlihaa niissä ei yleensä ole.
Voiko ravutikkuja syödä sellaisenaan?
Kyllä. Ravutikut ovat kypsiä, joten voit syödä ne suoraan pakkauksesta esimerkiksi salaatissa, voileivällä tai sushissa. Säilytä ne kylmässä ja noudata pakkauksen säilytysohjetta.
Miten ravutikut kannattaa lisätä lämpimään ruokaan?
Lisää ravutikut vasta kypsennyksen loppuvaiheessa ja kuumenna ne nopeasti, etteivät ne kuivu tai hajoa. Ne sopivat esimerkiksi nuudeliwokkiin, munakkaaseen ja pastaan.
Miten avattu ravutikkupakkaus säilytetään?
Sulje pakkaus tiiviisti tai siirrä ravutikut kannelliseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä ne pakkaukseen merkityn avaamisen jälkeisen säilyvyysajan kuluessa.
Mihin ravutikut sopivat sushissa?
Ravutikut ovat tuttu täyte makirullissa ja uramakissa, ja ne sopivat myös sushikulhoon. Kokeile niiden pariksi avokadoa, kurkkua ja majoneesia.
Miten ravutikut eroavat kalapuikoista proteiinin määrässä?
Ravutikut sisältävät 14 g proteiinia sadassa grammassa, kun kalapuikoissa sitä on 11 g. Kalapuikot ovat usein leivitettyjä ja rasvaisempia.
Voiko ravutikut korvata jollakin muulla ruoassa?
Salaatissa tai sushissa voit korvata ravutikut kypsällä, miedolla kalalla, kuten lohella tai turskalla. Jos haluat säilyttää rakenteen, surimipuikot ovat lähin vaihtoehto.
Lähde: mvt 04.265 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
