Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaapudinki
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 21 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 154 mg 7%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,9 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 annos | 113 g | 105 | 2,2 g | 23 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 226 g | 210 | 4,4 g | 47 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 53 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 315 | 6,5 g | 70 g | 1 g |
| 4 annosta | 452 g | 420 | 8,7 g | 93 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,8 g | 51 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukastäysrasvainen88 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Tapiokapuddingsyöntivalmis130 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kastike269 kcal / 100 g
- Tapiokapuurosyömisvalmis, rasvaton94 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Suklaamaitojälkiruokapakastettu, maidoton rasva167 kcal / 100 g
- Suklaamoussevalmis syötäväksi189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaapudinki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 100 g ruokaa suklaapudinki sisältää 93 kcal, 1,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 105 kcal, 2,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 210 kcal, 4,4 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 53 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 315 kcal, 6,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 420 kcal, 8,7 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 50 g ruokaa suklaapudinki sisältää 47 kcal, 1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 150 g ruokaa suklaapudinki sisältää 140 kcal, 2,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
