Tiedä, mitä lautasellasi on

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorit ja ravintoarvot

136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 136 kcal —
  • Proteiini 26 g 52%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,95 µg 5%
  • E-vitamiini 0,75 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 11 mg 69%
  • B6-vitamiini 0,34 mg 20%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 46%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 0,25 mg 1%
  • Fosfori 310 mg 25%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Sinkki 0,46 mg 4%
  • Seleeni 62 µg 113%
  • Jodi 28 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Kysymyksiä ruoasta Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

Määrä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil sisältää 136 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

Määrä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil sisältää 68 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

Määrä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil sisältää 204 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

Määrä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil sisältää 272 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

Määrä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil sisältää 340 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan