Tiedä, mitä lautasellasi on
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,84 µg 4%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Seleeni 51 µg 93%
- Jodi 38 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
Määrä 100 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sisältää 106 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
Määrä 50 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sisältää 53 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
Määrä 150 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sisältää 159 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
Määrä 200 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sisältää 212 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
Määrä 250 g ruokaa Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sisältää 265 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
