Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 57 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- White flesh grilled or bbq'd no added fat142 kcal / 100 g
- White flesh not further defined108 kcal / 100 g
- Cod filet74 kcal / 100 g
- Tuontikala vaalea pangasius/tilapia/hoki keskiarvo keitetty ei suolaa88 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
Määrä 100 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached sisältää 133 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
Määrä 50 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached sisältää 67 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
Määrä 150 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached sisältää 200 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
Määrä 200 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached sisältää 266 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached?
Määrä 250 g ruokaa Fish, white flesh, boiled, microwaved, steamed or poached sisältää 333 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ausnut F003952 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
