Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 111 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 36,6 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 annos | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raakavain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee paistettu selecterotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee paistettu choiceerotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu331 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Mock tender -pihvi lavastaNaudanliha, lapa, mock tender -pihvi, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu159 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 194 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 165 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 330 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 495 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 660 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 97 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 291 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
