Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 92,6 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 4,1 mg 38%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 25,4 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 113 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 annosta | 226 g | 357 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 89 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 339 g | 536 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 714 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 55 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainen raakavain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi raakairrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka247 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi choice vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvi vain vähärasvainenvain vähärasvainen irrotettava, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu200 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee raaka primeerotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka274 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee paistettu choiceerotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu331 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti choice raakanaudanliha, selkä, sisäfilee paisti, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 158 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 179 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 357 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 89 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 536 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 714 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 237 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174762 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
