Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen hai
Kalorit ja ravintoarvot
merivesikala, kypsennetty, tomaattikastikkeessa (tomaattia, öljyä, sipulia, valkosipulia ja suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 1,7 g 2%
- Kuitu 0,5 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 2,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,5 g | 1,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 3,9 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 34 g | 5,3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 43 g | 6,6 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinihain pihvisuolaisen veden kala, haudutettu sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, öljyllä, suolalla140 kcal / 100 g
- Sinihain pihvi valkokastikkeellamerivesikala, kypsennetty, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolattu118 kcal / 100 g
- Leivitetty sinihaimerivesikala, paistettu (kananmunalla ja korppujauholla) (soijaöljyssä), suolattu269 kcal / 100 g
- Paistettu sinihain tai piikkihain viipalemerivesikala, öljyssä, vehnäjauholla, suolaton201 kcal / 100 g
- Kroakeri tomaattikastikkeessasuolaisen veden kala, kypsennetty, tomaattia, öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolaton98 kcal / 100 g
- Suolaisen veden tonnikalatuore, kypsennetty, tomaattikastikkeessa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolaton141 kcal / 100 g
- Sininenhaifilee, nahaton, raaka74 kcal / 100 g
- Suolattu ja liotettu turska tomaattikastikkeessamerivesikala, kypsennetty, tomaattia, öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolattu82 kcal / 100 g
- Valkoinen merikalakypsennetty, tomaattikastikkeessa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolattu114 kcal / 100 g
- Tonnikalatuore, kypsennetty, tomaattikastikkeella (tomaattia, öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolalla118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sininen hai
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 100 g ruokaa Sininen hai sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 50 g ruokaa Sininen hai sisältää 48 kcal, 8,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 150 g ruokaa Sininen hai sisältää 143 kcal, 26 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 200 g ruokaa Sininen hai sisältää 190 kcal, 34 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 250 g ruokaa Sininen hai sisältää 238 kcal, 43 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0145E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
