Tiedä, mitä lautasellasi on
Shellie-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 annos | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Limapavutsäilyke, kiinteä ja neste71 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutsäilyke, kiinteä ja neste114 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Chili pavuillasäilyke103 kcal / 100 g
- Säilykehärkäpapukiinteät aineet ja neste71 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Pintopavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste82 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutsäilyke, normaalipakkaus, liemi ja kiinteä aines15 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shellie-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 100 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 30 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Shellie-pavut sisältää 74 kcal, 4,3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Shellie-pavut sisältää 147 kcal, 8,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Shellie-pavut?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Shellie-pavut sisältää 37 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Shellie-pavut sisältää 221 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Shellie-pavut sisältää 294 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 50 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 15 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 150 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 45 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
