Tiedä, mitä lautasellasi on
Shellie-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kiinteä aines ja neste
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH2,8 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Limapavutsäilyke, kiinteä ja neste71 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutsäilyke, kiinteä ja neste114 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Chili pavuillasäilyke103 kcal / 100 g
- Säilykehärkäpapukiinteät aineet ja neste71 kcal / 100 g
- Pintopavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste82 kcal / 100 g
- Chilipavutsäilyke106 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät pavutsäilyke, maustettu, kiinteät aineet ja neste16 kcal / 100 g
- Cannellini-pavutsäilyke113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shellie-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 100 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 30 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 50 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 15 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 150 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 45 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 200 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 60 kcal, 3,5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Shellie-pavut?
Määrä 250 g ruokaa Shellie-pavut sisältää 75 kcal, 4,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
