Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustapavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH9,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 6,9 g 25%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustapavut ja pekoniöljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolaton199 kcal / 100 g
- Mustat pavutkypsät siemenet, raa'at341 kcal / 100 g
- Silmäpavutsäilyke, tavallinen, kiinteä ja nestemäinen77 kcal / 100 g
- Keitetyt mustat pavutkeitetty (50 % papuja 50 % vettä), öljyn, sipulin ja valkosipulin kera, suolattu73 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapuraa'at siemenet, raaka90 kcal / 100 g
- Mustapapukeittosäilyke, tiivistetty91 kcal / 100 g
- Pintopavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste82 kcal / 100 g
- Lehhmänpapumustasilmä, crowder, southern, kypsät siemenet, säilyke, maustamaton77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustapavut?
Määrä 100 g ruokaa Mustapavut sisältää 91 kcal, 6 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustapavut?
Määrä 50 g ruokaa Mustapavut sisältää 46 kcal, 3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustapavut?
Määrä 150 g ruokaa Mustapavut sisältää 137 kcal, 9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustapavut?
Määrä 200 g ruokaa Mustapavut sisältää 182 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustapavut?
Määrä 250 g ruokaa Mustapavut sisältää 228 kcal, 15 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3254 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
