Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 0,04 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,5 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 44,5 mg 11%
- Fosfori 146 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,74 mg 32%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 27 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8,7 g | 46 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rouheleipä vesi vehnäjauho ruis- vehnärouhe kaurahiutale227 kcal / 100 g
- Sekaleipä vaalea vesi vehnäjauho vehnärouhe285 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
- Kaurapuuro siemeniä vesi suolaa50 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen sisältää 274 kcal, 8,7 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen sisältää 137 kcal, 4,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen sisältää 411 kcal, 13 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen sisältää 548 kcal, 17 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen sisältää 685 kcal, 22 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
